19.01.2021

Спортсмены против курения

Сигаретный дым содержит около 5000 вредных и даже ядовитых веществ, в том числе никотин, окись углерода и смолистые вещества. Они оказывают большое влияние на ухудшение физической формы спортсмена.

Курение сигарет вредит мышцам:

• у курильщиков-спортсменов снижена способность регенерации мышц;

• результатом являются слабые силовые способности, а также гораздо менее заметные достижения в тренировках;

• курение увеличивает выработку миостина - соединение, которое влияет на торможение мышечного роста;

• во время курения вырабатываются ферменты, которые влияют на распад мышечных белков.   

Курение сигарет снижает физическую форму:

• Сигаретный дым влияет на модификацию гемоглобина. Гемоглобин отвечает за перенос кислорода в организме. Кислород играет особую роль во время длительных тренировок или кардио-тренировок — благодаря этому все физические усилия будут эффективными.

• Под воздействием сигарет 15 % гемоглобина превращается в карбоксигемоглобин, соединение, которое не может переносить кислород. В результате повышается утомляемость при физической нагрузке. Долгосрочные последствия могут быть выражены напряжением и стрессом сердечно-сосудистой системы (особенно важно в спортивных упражнениях).

Травмы, слабые тренировки, побочные эффекты — последствия курения:

• Длительное и регулярное курение оказывает влияние на функционирование щитовидной железы и гортани. Гормоны щитовидной железы оказывают анаболическое действие. Сигаретный дым снижает поглощения ионов кальция в организме, что уже является прямым путем к остеопорозу, тренировочным травмам и более серьезным травмам.

• Курение сигарет нарушает функционирование поджелудочной железы, ухудшает пищеварительные ферменты. Они тоже отвечают за наращивание мышц.

• Тренировки спортсменов-курильщиков часто прерываются одышкой или кашлем. Длительные и интенсивные тренировки становятся невозможны.