Непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое или быстрая утомляемость и внезапная мышечная слабость могут означать нехватку важных элементов в организме, в том числе магния и калия. А во время интенсивных тренировок организм активно расходует эти микронутриенты.